Een tafel gebruik je voor veel dingen. Je eet eraan, werkt eraan of speelt er een spel. Het is dan fijn als de tafel op de juiste hoogte staat. Een tafel die te hoog of te laag is, voelt onhandig. Je gaat dan al snel verkeerd zitten of krijgt last van je rug of schouders. De hoogte van een tafel is dus belangrijk voor een goede houding en prettig gebruik.
De standaardhoogte van een eettafel
De meeste eettafels hebben een standaardhoogte van ongeveer 75 centimeter. Dat is gemeten vanaf de vloer tot het tafelblad. Deze hoogte past goed bij de meeste stoelen. Je kunt dan makkelijk onder de tafel schuiven en je armen liggen ontspannen op tafel. Mensen van gemiddelde lengte kunnen zo prettig zitten en eten. Als je kleiner of juist langer bent, merk je soms dat deze hoogte niet helemaal goed aanvoelt. Dan is het slim om ook naar de zithoogte van je stoelen te kijken.
De hoogte van een bureau
Een bureau is anders dan een eettafel. Je zit er vaak langer aan en gebruikt je armen en handen op een andere manier. De standaardhoogte van een bureau is meestal 74 tot 76 centimeter. Deze hoogte werkt goed met een bureaustoel die je kunt verstellen. Als je een vaste stoel gebruikt, let dan goed op of je armen in een rechte hoek kunnen rusten. Voor kinderen is een lager bureau beter. Er zijn ook verstelbare bureaus waarmee je zittend en staand kunt werken. Zo pas je de hoogte aan je lichaam aan.
Tafels voor kinderen
Kinderen zijn kleiner en hebben dus ook lagere tafels nodig. Er zijn speciale kindertafels met een hoogte tussen de 40 en 60 centimeter. De juiste hoogte hangt af van de leeftijd en lengte van het kind. Voor peuters is een lage tafel beter, terwijl een kind van tien jaar al een iets hogere tafel nodig heeft. Zo kunnen ze goed zitten, knutselen of eten zonder dat ze hun schouders optrekken of te ver moeten reiken. Een goede zithouding is ook voor kinderen belangrijk.
Hogere tafels zoals bartafels
Sommige tafels zijn juist hoger dan normaal. Een bartafel is daar een voorbeeld van. Die is meestal rond de 90 tot 110 centimeter hoog. Je gebruikt een bartafel vaak met barkrukken of om even snel aan te staan. Ze worden veel geplaatst in keukens, cafés of buiten op een terras. Omdat je er vaak minder lang aan zit, mag zo’n tafel wat hoger zijn. Toch is het nog steeds belangrijk dat je prettig kunt zitten of leunen. Een goede combinatie van tafel en kruk zorgt voor een fijne houding.
Zelf de juiste hoogte kiezen
Niet iedereen heeft dezelfde lengte of voorkeur. Daarom is het handig om zelf te testen wat goed voelt. Ga aan een tafel zitten met de stoel die je wilt gebruiken. Kijk of je onderarmen plat op tafel liggen en of je voeten goed op de grond staan. Voelt het niet prettig, dan is de tafel misschien te hoog of te laag. Sommige mensen laten hun tafel op maat maken. Zo weet je zeker dat de hoogte past bij hoe jij hem gebruikt. Een tafel op de juiste hoogte zorgt ervoor dat je prettiger zit, werkt of eet.
